Leistungen - Ragnejovia

Personal Trainer während einer Einzelstunde

Personal Training Einzelstunde

Intensive 60-minütige 1:1-Betreuung. Ihr Trainer konzentriert sich ausschliesslich auf Sie, korrigiert Ihre Technik und passt jede Übung Ihrem Leistungsstand an.

CHF 129.– / Stunde

Kleingruppentraining

Training in kleinen Gruppen von 2-4 Personen. Ideal für Paare, Freunde oder Kollegen, die gemeinsam trainieren möchten. Persönliche Betreuung bleibt gewährleistet.

CHF 79.– / Person / Stunde

Kraftaufbau Intensivprogramm

Strukturierter 12-Wochen-Plan mit wöchentlichen Trainingseinheiten, progressiver Belastungssteigerung und regelmässigen Fortschrittsanalysen.

CHF 890.– / 12 Wochen

Ausdauer und Kondition

Gezieltes Cardio-Training zur Verbesserung Ihrer Ausdauer, Herzgesundheit und Energielevel. Kombination aus verschiedenen Trainingsmethoden.

CHF 119.– / Stunde

Funktionelles Training

Alltagsnahe Bewegungsmuster, die Kraft, Stabilität und Beweglichkeit verbessern. Ideal zur Vorbeugung von Beschwerden und Steigerung der Lebensqualität.

CHF 125.– / Stunde

Online Coaching Monatlich

Flexibles Training von zuhause mit wöchentlichen Video-Calls, individuellem Trainingsplan und kontinuierlicher Betreuung über unsere App.

CHF 349.– / Monat

So funktioniert die Zusammenarbeit

1. Erstgespräch: In einem kostenlosen 20-minütigen Gespräch lernen wir Ihre Ziele kennen und besprechen, welches Angebot am besten zu Ihnen passt.

2. Analyse: Vor dem ersten Training erfassen wir Ihren aktuellen Fitnessstand, eventuelle Einschränkungen und Ihre persönlichen Präferenzen.

3. Trainingsplan: Basierend auf der Analyse erstellen wir einen individuellen Plan, der zu Ihrem Leben passt.

4. Training und Anpassung: Während des Trainings passen wir den Plan kontinuierlich an Ihre Fortschritte an.

Erstgespräch vereinbaren

Trainer bespricht Trainingsplan mit Kunde

Häufige Fragen

Wie oft sollte ich trainieren?

Das hängt von Ihren Zielen und Ihrem Alltag ab. Für die meisten Menschen sind 2-3 Trainingseinheiten pro Woche ein guter Ausgangspunkt. Gemeinsam finden wir die richtige Balance.

Brauche ich Vorkenntnisse?

Nein, wir arbeiten mit Einsteigern genauso wie mit erfahrenen Sportlern. Jedes Training wird an Ihren aktuellen Stand angepasst.

Kann ich Trainingseinheiten verschieben?

Ja, mit einer Vorlaufzeit von 24 Stunden können Sie Termine kostenfrei verschieben. Wir verstehen, dass der Alltag manchmal unvorhergesehen sein kann.

Gibt es eine Mindestlaufzeit?

Bei Einzelstunden gibt es keine Bindung. Die Programme (12 Wochen, monatlich) haben eine entsprechende Laufzeit, können aber im Anschluss flexibel verlängert werden.

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